Dentistas en Mieres. Beneficios de la Risa.
En nuestra clínica dental de Mieres lo tenemos muy claro: reírse es bueno, muy bueno.
Es un acto natural e instintivo y que beneficia nuestra salud de diferentes modos. No en vano están proliferando las clases de risoterapia que logran que en una hora los participantes noten resultados positivos en su bienestar tanto físico como mental.
Hoy compartimos con vosotros 10 beneficios que deseamos os animen a reír mucho más:
1. La risa refuerza nuestra sistema sistema inmunológico haciéndonos menos proclives a coger enfermedades.
2. Reír a menudo nos ayuda a respirar y provoca que ejercitemos nuestros pulmones consiguiendo una mayor capacidad torácica.
3. Con la risa disminuye el riesgo de infarto pues al reírnos en el diafragma se producen movimientos que hacen que se fortalezcan los pulmones y el corazón ayudando a prevenir los infartos.
4. Una buena dosis de risas facilitan que despejemos la nariz, los oídos y limpia los ojos. Las vibraciones que se producen con la risa, si estas congestionado, ayudan a liberar mucosidad e incluso lágrimas, al llorar de risa, limpiando los ojos.
5. Facilita el sueño. La risa nos ayuda a reducir el insomnio y a conciliar mejor el sueño.
6. Reírse también facilita a la digestión a ejercitar los músculos abdominales que facilitan el tránsito intestinal..
7. La risa, lejos de crear arrugas, rejuvenece la piel al ejercer un efecto tonificante sobre los músculos faciales.
9. Nos ayuda psicológicamente al facilitar la liberación de tensiones, al propiciar la comunicación y al combatir el estrés.
15. Y por último está demostrado que reírse ayuda a eliminar dolores y a liberar endorfina.
