Centro Odontológico Vallina. Dentista en Mieres. Consejos para prevenir las caries dentales.
La caries dental comienza con una erosión del esmalte dental que causa agujeros en los dientes. Estos agujeros se conocen como caries. Si no tratamos las caries, éstas empeorarán hasta el punto de tener que extraer el diente entero. De hecho, esta infección tiene el potencial de extenderse al conducto radicular, las encías y el hueso de la mandíbula. La caries dental puede acabar provocando la pérdida del diente y del hueso.
Consejos para prevenir la formación de caries
Evite los alimentos y bebidas que contengan azúcar
Los alimentos que contienen azúcar y almidón estimulan una reacción dentro de la boca que provoca caries. El azúcar interactúa con las bacterias de la saliva para crear un ácido que provoca la erosión del esmalte dental. Por ello, no consumas bebidas cargadas de azúcar, como los refrescos y los zumos con azúcar artificial añadido. Si te apetece un dulce, elige chocolate negro y límpiate los dientes después de comerlo.
Cepíllate los dientes al menos dos veces al día
Aunque parece que cepillarse los dientes dos veces al día sería bastante fácil, mucha gente no lo hace. Cepíllate los dientes al menos una vez por la mañana y otra por la noche. Este cepillado eliminará la placa acumulada y las bacterias que provocan caries y enfermedades de las encías. No te olvides de cepillar también la lengua. La lengua está llena de bacterias. Hay que limpiar la lengua a fondo con un raspador lingual o un cepillo de dientes.
Haz del flúor tu amigo
El flúor refuerza el esmalte de los dientes y evita las caries. El flúor se encuentra en el agua del grifo, en la pasta de dientes y en las cubetas especializadas que proporciona el dentista. También es posible tomar flúor en forma de píldora si el dentista cree que le ayudará con sus problemas de salud bucal.
Utilice el hilo dental al menos una vez al día
El cepillado en sí mismo no es suficiente para una limpieza a fondo de los dientes. El hilo dental es necesario para llegar a esas pequeñas grietas que las cerdas del cepillo no pueden alcanzar. La conclusión es que si una persona no utiliza el hilo dental, la boca no está realmente limpia. La placa se acumulará gradualmente en los pequeños espacios entre los dientes y alrededor de la línea de las encías, causando caries, enfermedades de las encías y otros problemas. Por tanto, asegúrese de utilizar el hilo dental al menos una vez al día. Lo ideal es utilizar el hilo dental también después de las comidas.
Las encías son muy importantes
Si una persona nota alguna diferencia en sus encías, es una señal de que algo malo está sucediendo en la boca. Si las encías parecen estar inflamadas o la persona ve sangre cuando se cepilla, entonces la persona necesita considerar estos signos de problemas subyacentes. Al utilizar el hilo dental, hay que asegurarse de deslizarlo entre las encías y el diente y moverlo un poco para aflojar todas las partículas de comida. Además, es conveniente hacer buches con un enjuague bucal que contenga flúor para combatir la caries dental y otros problemas de las encías.
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